Afgevallen door ziekte… en daarna snel weer bij? 🤍

Misschien herken je dit wel 🌸Je bent ziek geweest, had weinig eetlust en viel snel wat kilo’s af.En zodra je je beter begon te voelen, kwamen die kilo’s net zo snel weer terug.Soms zelfs meer dan ervoor.

Dat kan zo ontmoedigend zijn 💔Zeker als je omgeving zegt: “Maar je was toch afgevallen?”Terwijl jij voelt dat dit helemaal niet goed of eerlijk aanvoelt.

Laat me dit meteen zeggen:dit is geen falen. Dit is je lichaam dat voor je zorgt. 🤍

Wat gebeurt er in je lichaam bij ziekte?

Tijdens ziekte schakelt je lichaam over op herstel en overleven.Je verbruikt meer energie, eet vaak minder en verliest niet alleen vet, maar ook spiermassa en reserves.

Dat gewichtsverlies lijkt misschien positief, maar het is geen gezonde basis.Zodra je lichaam weer op krachten komt, wil het die reserves veilig aanvullen 🛡️Dat is een beschermingsmechanisme. Slim. Noodzakelijk. Liefdevol.

En ja…Dat zie je vaak terug op de weegschaal.

Waarom streng zijn nu niet helpt

Veel vrouwen denken dan:“Ik moet nu opletten.”“Ik mag dit niet laten gebeuren.”

Maar strenger zijn, compenseren of minder eten zorgt vaak voor het tegenovergestelde effect.Je lichaam vertrouwt de situatie nog niet en blijft vasthouden.

Wat helpt wél? 🌱

Herstel. Rust. Regelmaat.Voedzame maaltijden 🍽️Voldoende eiwitten.En vooral: mildheid voor jezelf.

Vanuit herstel ontstaat opnieuw balans.Pas dan kan je lichaam weer loslaten wat het niet meer nodig heeft.

💛 Afvallen door ziekte is geen echte start.✨ Herstellen wél.En van daaruit kan je stap voor stap weer vooruit — op een manier die ook blijft werken.

Je hoeft dit niet alleen te doen

Blijf je hangen in dat jojo-effect na ziekte?Of voel je dat je lichaam niet meer meewerkt zoals vroeger?

Dan kijk ik met veel liefde en zonder oordeel met je mee 🤍Samen werken we aan rust, vertrouwen en een aanpak die past bij jouw lichaam.

Warme groetjes,

Stefnie 🌷

Afslanken met Stefnie